梅干し入りサバの煮込み
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
梅干し入りサバの煮込み
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
缶詰
- 🐟 シーズニングされたサバ缶 2缶 (200g)
野菜
- 🌱 もやし 1/2袋
- 薄くスライスした生姜 2枚
調味料
- 🍑 梅干し 1個
- 種と茎を取り除いた赤唐辛子 1本
液体
- 💧 水 150cc
手順
1
赤唐辛子の茎と種を取り除き、サバを缶汁から分離します。
2
フライパンにもやし、サバの缶汁、水を入れ、中火で沸騰させます。その後、蓋をして弱火で2分間煮込みます。
3
フライパンにサバ、梅干し、生姜、唐辛子を加え、蓋をして弱火で2～3分煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、日本酒のお供としても楽しめます。辛さの調整は唐辛子の量を増減することで可能です。より強い風味を出すには、梅干しを加える前に潰してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。