梅干し入り煮イワシ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
梅干し入り煮イワシ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 4匹のきれいにしたイワシ
野菜
- 1枚の生姜スライス
調味料
- 2個の梅干し
- 大さじ2杯の醤油
- 大さじ2杯の日本酒
- 大さじ2杯のみりん
- 🧂 大さじ2杯の砂糖
液体
- 💧 200mlの水
手順
1
皮付きの生姜を薄くスライスします。梅干しから種を取り除きます。
2
鍋に水、醤油、日本酒、みりん、砂糖、生姜、梅干しを合わせます。沸騰させます。
3
イワシを加え、落とし蓋をして弱火で20分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、ご飯や日本酒と一緒に召し上がってください。最高の風味を得るためには、新鮮なイワシを使用してください。必要に応じて、砂糖を減らして甘さを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。