
茎わかめの煮物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
茎わかめの煮物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
海藻
- 150g の茎わかめ
調味料
- みりん 大さじ1
- 🍬 砂糖 大さじ2
- 醤油 大さじ3
- 💧 水 大さじ2
トッピング
- 🌰 白ごま 大さじ1
- 鰹節 4.5g
手順
1
茎わかめを小さなピースに切ります。鍋に調味料(みりん、砂糖、醤油、水)を入れ、沸騰するまで加熱します。
2
刻んだ茎わかめを鍋に加え、液体が吸収されるまで弱火で煮込みます。
3
火を止め、白ごまと鰹節を混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 12g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
蒸し米と一緒に食べると完璧な組み合わせです。この料理は冷蔵庫で最大3日間保存できます。砂糖と醤油の量を好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。