煮込み里芋（さといもの煮物）
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
煮込み里芋（さといもの煮物）
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 250gの冷凍里芋（約15個）
だし汁
- 💧 100ccの水
- 大さじ1杯のみりん
- 🍬 小さじ1/2杯の砂糖
- 🧂 大さじ1杯の醤油
- 少々のだし粉
手順
1
耐熱容器に冷凍里芋とすべてのだし汁の材料を入れ、よく混ぜてラップを軽くかけます。
2
600Wの電子レンジで5〜6分加熱します。取り出して混ぜます。
3
再びラップを軽くかけ、さらに3〜5分間電子レンジで加熱し、里芋が完全に柔らかくなり味が染み込むまで待ちます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 30g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
追加の風味として刻んだ青ネギやおろし生姜を添えてどうぞ。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存できます。冷凍里芋が手に入らない場合は生の里芋を使用しても構いませんが、調理時間を適宜調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。