ツナと大根の煮込み
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ツナと大根の煮込み
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 180gの大根を薄くスライス
- 生姜1片を細切り
タンパク質
- 70gのツナ缶
調味料
- サラダ油小さじ1
- めんつゆ大さじ2
- 水1/2カップ
手順
1
大根を縦半分に切った後、薄くスライスします。生姜は千切りにします。
2
フライパンにサラダ油を熱し、大根とツナを加え、軽く炒めます。
3
めんつゆ、水、千切りにした生姜を加え、よく混ぜ合わせ、液体が吸収されるまで煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯や麺と一緒に食べると一層美味しく召し上がれます。めんつゆが手に入らない場合、醤油と少量の砂糖で代用できます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。