
ハマチ、大根、卵の煮込み
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
ハマチ、大根、卵の煮込み
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 200gのハマチの切り身
- 🥚 2個の茹で卵
- 300gの大根
- 2枚の生姜スライス
煮込みソース
- 200ccの水
- 2大さじのお酒
- 2大さじのみりん
- 🧂 1/2大さじの砂糖
- 2 1/2大さじの醤油
手順
1
大根を2cmの輪切りにし、厚く皮をむいて半分に切る。耐熱容器に入れ、3大さじの水を加え、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで6分加熱する。冷まらせ、流水で洗い流す。
2
ハマチを一口大に切り、ザルに置く。沸騰したお湯をかけて余分な脂を取り除く。
3
鍋に煮込みソースの材料と生姜を入れ、弱火で軽く沸騰させたらハマチと大根を加える。蓋をして弱火で10分煮込む。
4
鍋にゆで卵を加え、ソースに浸かるようにする。蓋をしてさらに3分煮込む。
5
火を止め、卵を裏返し、蓋をして10分間放置し、味を染み込ませる。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮なハマチを使うと、最高の風味と食感が得られます。煮込みソースの甘さや塩加減は好みで調整してください。ご飯と一緒に食べると、一層美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。