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ハマチ、大根、卵の煮込み

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 200gのハマチの切り身
    • 🥚 2個の茹で卵
    • 300gの大根
    • 2枚の生姜スライス
  • 煮込みソース

    • 200ccの水
    • 2大さじのお酒
    • 2大さじのみりん
    • 🧂 1/2大さじの砂糖
    • 2 1/2大さじの醤油

手順

1

大根を2cmの輪切りにし、厚く皮をむいて半分に切る。耐熱容器に入れ、3大さじの水を加え、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで6分加熱する。冷まらせ、流水で洗い流す。

2

ハマチを一口大に切り、ザルに置く。沸騰したお湯をかけて余分な脂を取り除く。

3

鍋に煮込みソースの材料と生姜を入れ、弱火で軽く沸騰させたらハマチと大根を加える。蓋をして弱火で10分煮込む。

4

鍋にゆで卵を加え、ソースに浸かるようにする。蓋をしてさらに3分煮込む。

5

火を止め、卵を裏返し、蓋をして10分間放置し、味を染み込ませる。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なハマチを使うと、最高の風味と食感が得られます。煮込みソースの甘さや塩加減は好みで調整してください。ご飯と一緒に食べると、一層美味しいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。