簡単アボカドトースト
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3.5
簡単アボカドトースト
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
基本材料
- 🥑 アボカド 1/2個（つぶしたもの）
- 🍞 全粒粉のトースト 1枚
- 🧂 少々の塩
- オリーブオイル 小さじ1
- 少々の胡椒
手順
1
アボカドを半分に切り、果肉をつぶします.
2
トーストをカリカリに焼きます.
3
つぶしたアボカドをトーストの上に広げ塗ります.
4
塩、胡椒を振りかけ、オリーブオイルを少々かけて完成です.
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
アボカドにレモン汁を加えると変色を防ぐことができます.お好みでトマトスライスを追加しても良いです.
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。