💡 ヒント

アボカドは豊富な良質な脂肪を含みますが、低カロリーの朝食として最適です。さらに栄養価を高めたい場合は、ほうれん草やトマトを追加してもOKです。時間がない朝にぴったりのシンプルな一品です。