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簡単ビーフシチュー

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🥩 400gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🧅 1個(200g)の玉ねぎをくし形に切る
    • 🥕 1本(150g)のニンジンを一口大に切る
    • 🥔 2個(300g)のジャガイモを皮をむいて角切りにする
    • 🍄 4個のキノコを半分に切る
  • 調味料

    • 80gのビーフシチュールウ
    • 必要に応じて小麦粉
    • 🧂 塩と胡椒、適量
  • 液体

    • 💧 600ccの水
    • 1大さじのサラダ油
  • 飾り

    • 50ccの生クリーム
    • 必要に応じて刻んだパセリ

手順

1

玉ねぎをくし形に切り、ニンジンを一口大に切り、ジャガイモを角切りにして水に浸します。キノコは半分に切ります。

2

牛肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけ、薄く小麦粉をまぶします。

3

深めのフライパンにサラダ油を中火で熱し、牛肉を加えて焼き色がつくまで炒めます。玉ねぎ、ニンジン、ジャガイモを加え、玉ねぎが透き通るまで炒めます。キノコを加えてよく混ぜます。

4

水を加え沸騰させます。アクを取り除き、蓋をして弱火で7~10分煮込み、ジャガイモが柔らかくなるまで待ちます。

5

ビーフシチュールウを加え、とろみがつくまで3~5分間よくかき混ぜながら煮込みます。

6

器に盛り付け、生クリームをかけ、刻んだパセリを散らします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るためには新鮮な食材を使用してください。キノコはズッキーニやピーマンなどの他の野菜に代えることができます。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。