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簡単な朝のチャーハン

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🍚 ご飯 2杯分
    • ひき肉 100g
    • 🧅 玉ねぎ 半個 (みじん切り)
    • 🥚 卵 1個
  • 調味料

    • 🧂 塩 少々
    • 醤油 大さじ1

手順

1

玉ねぎを細かく刻んで準備します。

2

フライパンにひき肉を入れて炒め、玉ねぎを加えて透明になるまで炒めます。

3

ご飯を加えてよく混ぜながら炒めます。

4

中央にスペースを作り、卵を割り入れてスクランブル状に調理してから混ぜます。

5

塩と醤油で味を調え、もう一度炒めて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

400

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

残りご飯を活用すると便利で経済的です。様々な野菜や肉を追加すると豊かな味になります。醤油は最後に入れると風味がより際立ちます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。