
簡単な朝のチャーハン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
簡単な朝のチャーハン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2杯分
- ひき肉 100g
- 🧅 玉ねぎ 半個 (みじん切り)
- 🥚 卵 1個
調味料
- 🧂 塩 少々
- 醤油 大さじ1
手順
1
玉ねぎを細かく刻んで準備します。
2
フライパンにひき肉を入れて炒め、玉ねぎを加えて透明になるまで炒めます。
3
ご飯を加えてよく混ぜながら炒めます。
4
中央にスペースを作り、卵を割り入れてスクランブル状に調理してから混ぜます。
5
塩と醤油で味を調え、もう一度炒めて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 14gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
残りご飯を活用すると便利で経済的です。様々な野菜や肉を追加すると豊かな味になります。醤油は最後に入れると風味がより際立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。