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シンプルなカンタロープスムージー

シンプルなカンタロープスムージー

コスト $2.5, 節約する $3

出典: Recommended by CookPal

  • 0.5
  • 1 人数
  • $2.5

材料

  • 乳製品

    • 🥛 1カップのバニラヨーグルト(例えばDannon® Light and Fit®)
  • ジュース

    • 🍊 ½カップのオレンジジュース
  • 果物

    • 🍈 ½カップのスライスしたカンタロープ
  • その他

    • クラッシュドアイス4個、または必要に応じて

手順

1

ヨーグルト、オレンジジュース、カンタロープ、アイスキューブをブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

291

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 53g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 必要に応じて、はちみつや人工甘味料を追加して甘さを増やしてください。冷凍されたカンタロープのスライスを使用して、必要なアイスキューブの量を減らし、スムージーの食感を向上させます。このスムージーには、イチゴやバナナなどの他のフルーツを追加してカスタマイズできます。