カリフラワーときゅうりの簡単サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
カリフラワーときゅうりの簡単サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌸 カリフラワー 1/2個（小房に分ける）
- 🥒 きゅうり 1本（薄切り）
調味料
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
手順
1
カリフラワーを小房に分け、熱湯で約3分茹でます。その後、冷水で冷やして水気を切ります。
2
きゅうりを薄くスライスし、大きめのボウルに入れます。
3
茹でたカリフラワーときゅうりをボウルに合わせ、オリーブオイル、塩、黒胡椒を加えて混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 3gタンパク質
- 7g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
お好みでレモン汁を加えると、風味がより際立ちます。残り物の野菜を追加してアレンジすることも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。