簡単親子丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
簡単親子丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食材
- 🍗 鶏もも肉 150g（一口大にカット）
- 🥚 卵 2個
調味料
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 🍬 砂糖 小さじ2
- 💧 水 1/2カップ
手順
1
鍋またはフライパンに水、醤油、みりん、砂糖を加え、弱火で加熱します。
2
一口大にカットした鶏もも肉を加え、中火で5分ほど煮ます。
3
溶き卵を回し入れ、蓋をしてさらに2〜3分煮ます。
4
ご飯の上に全体を乗せれば完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫にある野菜を少し追加すると、栄養バランスが向上します。ご飯の量を調整して、カロリーコントロールを容易にすることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。