簡単チキンサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
簡単チキンサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉類および海産物
- 🍗 焼いた鶏胸肉200g（細かく裂いた）
野菜
- 🥬 ロメインレタス2カップ
- 🍅 ミニトマト1カップ（半分にカット）
- 🥒 きゅうり1/2本（スライス）
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🍋 レモン汁大さじ1
- 🧂 塩小さじ1
- 胡椒少々
手順
1
大きなボウルにロメインレタス、ミニトマト、きゅうり、焼いた鶏胸肉を入れます。
2
オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒を混ぜてドレッシングを作ります。
3
サラダにドレッシングをかけ、軽く混ぜます。
4
皿に移してすぐに提供するか、密閉容器に入れて保存します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ドレッシングは冷蔵庫で最大3日間保存可能です。お好みに応じて様々な野菜を追加してアレンジしてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。