簡単なチキンステーキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
簡単なチキンステーキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🍗 鶏むね肉 2枚
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 🧂 黒こしょう 少々
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
鶏むね肉に塩と黒こしょうをまぶします。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で鶏むね肉を片面3〜4分ずつ焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 60gタンパク質
- 0g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
焼き加減はお好みで調整してください。サラダやライスを添えるとバランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。