簡単な中華風炒飯
コスト $3.5, 節約する $5.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
簡単な中華風炒飯
コスト $3.5, 節約する $5.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主食
- 🍚 1杯の残りご飯
卵
- 🥚 卵2個
野菜
- 🧅 1/2カップの刻んだネギ
調味料
- 大さじ1の醤油
- 🧂 小さじ1の塩
- 大さじ1の植物油
手順
1
フライパンを熱し、植物油を加えます。
2
卵を溶き、フライパンに入れ素早く炒めて取り出しておきます。
3
フライパンにご飯を加えて中火で炒め、ほぐします。
4
炒めた卵、ネギ、醤油を加えて混ぜ合わせます。
5
塩を加えて、さらに1分炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
人参やインゲンのような他の野菜を追加すると栄養価がアップします。残りご飯を使用すると、炒飯がフライパンにくっつきにくくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。