簡単な中華風トマト卵炒め
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $3.5
簡単な中華風トマト卵炒め
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
主菜
- 🥚 卵 2個
- 🍅 トマト 1個（中サイズ）
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 砂糖 小さじ1/2
- サラダ油 大さじ1
- 🧅 ねぎ 適量（小口切り）
手順
1
トマトを一口大に切る。
2
ボウルで卵を溶き、塩と砂糖を加えて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を熱し、卵を流し入れて半熟状になるまで軽く混ぜ、取り出す。
4
同じフライパンにトマトを加え、軽く炒める。
5
卵を戻し入れ、トマトと軽く混ぜ合わせる。
6
ねぎを散らして完成。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 10gタンパク質
- 6g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
卵を炒めすぎないことでふんわり仕上がります。トマトの皮が気になる場合は湯むきして使ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。