手羽元とポテトのシンプルスープ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $8
手羽元とポテトのシンプルスープ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $8
材料
肉と家禽
- 🍗 手羽元 6本
野菜
- 🥔 ジャガイモ 3個（大きめ）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒コショウ 少々
- 🧄 ニンニク 1片（すりおろし）
手順
1
ジャガイモを一口大に切り、水に浸してアクを抜きます。
2
鍋に手羽元、ジャガイモ、水を入れ、中火で煮ます（約30分）。
3
塩、黒コショウ、ニンニクで味を調え、さらに5分煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモの種類は煮崩れしにくいタイプを選ぶと良いです。次の日に冷蔵してもスープが味わい深くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。