簡単な卵チャーハン
コスト $4, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
簡単な卵チャーハン
コスト $4, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2杯
- 🥚 卵 2個
調味料
- しょうゆ 大さじ2
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
その他
- 食用油 大さじ1
- ネギ 1本（刻んだもの）
手順
1
フライパンに油を入れ、ネギを加えて中火で炒め、ネギ油を作る。
2
フライパンに卵を入れ、スクランブル状にかき混ぜて加熱。
3
ご飯としょうゆを加えて均一に混ぜ合わせながら炒める。塩と胡椒で味を調える。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
残ったご飯を使うとサラサラした食感が生まれます。卵炒めに冷蔵庫にある他の野菜を加えると栄養バランスが良くなります。必要であればごま油を追加して風味を高めることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。