
簡単な卵チャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
簡単な卵チャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本材料
- 🍚 ご飯 2カップ
- 🥚 卵 2個
- 醤油 大さじ1
- 🧅 刻みネギ 大さじ1
- 食用油 大さじ1
手順
1
フライパンに食用油を熱し、中火で刻みネギを炒めて香りを出す。
2
フライパンに卵を入れてかき混ぜ、スクランブルエッグを作り、端に寄せておく。
3
ご飯と醤油を加えて均一に混ぜるように炒める。
4
すべての材料がよく混ざったら味を確認し、必要に応じて醤油を追加する。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 12gタンパク質
- 55g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫に残った野菜を追加しても良いです。残ったご飯を使うのがおすすめですが、硬すぎる場合は電子レンジで温めて使ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。