簡単な卵チャーハン
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
簡単な卵チャーハン
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
材料
基本材料
- 🍚 ご飯2カップ（冷ご飯でも可）
- 🥚 卵2個
- 醤油大さじ1
- 🧅 刻んだ青ネギ大さじ2
- 🧂 塩少々
- 植物油大さじ1
手順
1
フライパンに植物油を引き、卵をかき混ぜながらスクランブルエッグを作ります。
2
スクランブルエッグを一時的に別の皿に移します。
3
同じフライパンに植物油を追加し、青ネギを炒めます。
4
ご飯をフライパンに入れ、醤油と塩を加えながらよく混ぜて炒めます。
5
スクランブルエッグを再度フライパンに加え、全体を混ぜ合わせてすぐに皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 12gタンパク質
- 55g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷ご飯を使うと、炒飯がより作りやすくなります。野菜を追加すると栄養価が高まります。子供たちが喜ぶ簡単な料理です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。