卵の簡単オムレツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
卵の簡単オムレツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
卵料理
- 🥚 卵 3個
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、塩と黒胡椒を加えてよく混ぜます。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、卵液を流し入れて弱火で加熱します。
3
卵が固まり始めたらフライパンを傾けながら形を整え、両面を軽く焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 1g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
残ったオムレツは冷蔵保存可能です。好みに応じてチーズや野菜を加えても美味しいです。低カロリーで栄養価が高いのでダイエット中の方におすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。