簡単な卵炒め
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
簡単な卵炒め
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/2個 (みじん切り)
- 🥕 にんじん 1本 (細切り)
卵
- 🥚 卵 3個
手順
1
温めたフライパンに玉ねぎとにんじんを入れ、オリーブオイルで軽く炒めます。
2
卵を溶き、フライパンに流し込みスクランブルエッグのように火を通します。
3
材料が均一に混ざり火が通ったら皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 12gタンパク質
- 7g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
残った材料があれば、醤油や塩で味付けを追加してください。メイン料理としても良いですし、ご飯と一緒に食べるのに適しています。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。