はんぺんと大和芋の簡単ふんわり焼き
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $4
はんぺんと大和芋の簡単ふんわり焼き
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $4
材料
主材料
- 🍥 はんぺん 1枚（約100g）
- 🍠 大和芋 100g（すりおろし）
調味料
- 🧂 塩 少々
- サラダ油 大さじ1
手順
1
はんぺんを手で小さくちぎり、ボウルに入れます。
2
すりおろした大和芋を加え、塩を少々ふり全体をよく混ぜ合わせます。
3
フライパンを中火で熱し、サラダ油を引いて一口サイズの丸い形に整えて焼きます。
4
両面がキツネ色になるまで焼けば完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
130
カロリー
- 5gタンパク質
- 14g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
そのままでもおいしいですが、ポン酢やマヨネーズを添えると味に変化がついて楽しめます。焼き加減を調整してカリッと仕上げても美味しい食感が楽しめます。冷凍保存も可能なので、作り置きにも便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。