簡単チャーハン
コスト $8, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
簡単チャーハン
コスト $8, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2杯分（冷や飯推奨）
- 🥚 卵 2個
- 🧅 ネギ 1本（刻む）
- ハムまたはベーコン 50g（刻む）
調味料
- 🧂 醤油 小さじ2
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
- ごま油 小さじ1
手順
1
フライパンにごま油を熱し、溶いた卵を軽く炒め、一度取り出す。
2
同じフライパンにハムまたはベーコンを入れて炒める。
3
ご飯を加え、よく混ぜながら炒める。
4
卵をフライパンに戻し、全体を混ぜる。
5
塩、胡椒、醤油で味を調え、最後に刻んだネギを入れてざっと混ぜたら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
420
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷や飯を使うと炒めやすくなります。具材は好みでアレンジ可能です。海老や野菜を加えて彩り豊かに仕上げるのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。