簡単チャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
簡単チャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食
- 🍚 2杯の冷蔵白ご飯
卵類
- 🥚 2個の卵
調味料
- 大さじ1の醤油
- 🧂 小さじ1の塩
野菜
- 🌱 1/2杯の刻んだ青ネギ
手順
1
卵を溶きほぐして、準備しておく。
2
フライパンに大さじ1の油を加え、卵を炒めて火を通したら取り出しておく。
3
ご飯をフライパンに入れて炒め、醤油と塩で味を整える。
4
青ネギと炒めた卵を加え、よく混ぜてから皿に盛りつける。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 12gタンパク質
- 50g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
冷蔵した白ご飯を使うとパラパラになりやすく、鍋にくっつきません。人参やコーンなど好きな具材を加えると味に幅が広がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。