簡単なガーリック炒飯
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
簡単なガーリック炒飯
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
材料
穀物
- 🍚 炊き上がったご飯 1.5カップ
野菜
- 🧄 にんにく 3片（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 醤油 小さじ2
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを香ばしくなるまで炒める。
2
炊き上がったご飯をフライパンに加え、混ぜながら炒める。
3
塩と醤油を加え、さらに混ぜて味を整える。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 6gタンパク質
- 50g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
残り物の野菜や肉を追加するとボリュームが増します。冷凍ご飯を使うときは先にレンジで温めておくと調理しやすいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。