ささみのシンプルグリル
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
ささみのシンプルグリル
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🍗 鶏ささみ 200g
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒胡椒 少々
手順
1
鶏ささみを軽くフォークなどで穴を開け、塩と黒胡椒をまぶします。
2
中火にしたフライパンにオリーブオイルを少々ひき、ささみを両面焼き色がつくまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 26gタンパク質
- 1g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
鶏ささみは低脂肪・高たんぱくなのでダイエットに最適です。冷めても美味しいのでオフィスランチにもおすすめです。お好みでレモンを絞って爽やかな風味をプラスしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。