簡単な焼きナス
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
簡単な焼きナス
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍆 ナス 1本
調味料
- 🧂 塩 少々
- コショウ 少々
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
ナスを薄切りにして、塩とコショウで味付けをします。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、ナスを両面2分ずつ焼きます。
3
焼いたナスをお皿に盛り付け、温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 1gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
オリーブオイルの代わりにごま油を使っても美味しく仕上がります。フライパンがない場合は、同じ手順でオーブンでも調理可能です。ナスと一緒に他の野菜を加えても良い組み合わせです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。