焼き鮭のシンプルディナー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
焼き鮭のシンプルディナー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
魚介類
- 🐟 鮭の切り身 2切れ
調味料
- 🧂 醤油 小さじ2
- 🧂 塩 少々
手順
1
鮭に塩をふり、5分ほど置いておく。
2
フライパンを中火で熱し、鮭を皮面から焼く。約3分焼いたら裏返してさらに焼く。
3
火を止め、仕上げに醤油を鮭にかける。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 25gタンパク質
- 1g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
付け合わせにほうれん草やおひたしを加えるとバランスが良くなります。冷めても美味しいので、お弁当にも使えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。