簡単なチキンハニーマスタードステーキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
簡単なチキンハニーマスタードステーキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
主材料
- 🍗 鶏むね肉 400g
- 🍯 蜂蜜 大さじ2
- マスタード 大さじ1
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- こしょう 適量
手順
1
鶏むね肉を洗い、清潔な布で水分を拭き取ります。
2
蜂蜜、マスタード、塩、こしょうを混ぜてマリネソースを作ります。
3
鶏むね肉にマリネソースを均等に塗り、フライパンで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 40gタンパク質
- 15g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
ソースを事前に準備しておくと、時間の節約になります。残った鶏むね肉は冷蔵庫で保存し、翌日のサラダに活用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。