
シンプルなロブスターの調理
コスト $30, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $30
シンプルなロブスターの調理
コスト $30, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $30
材料
主な材料
- 🦞 1匹のロブスター
- 1枚の紫蘇の葉
- 十分な量の大根おろし
スープの材料
- 🦞 1つのロブスターの頭
- 3大さじのみそ
- 💧 800mlの水
- 🧅 少量の刻んだネギ
手順
1
包丁を使ってロブスターの頭と体の間にある薄い皮を切ります。優しく捻って引っ張り、頭と体を分離させます。
2
体を裏返し、キッチンばさみを使って腹の殻の端を切ります。ゆっくりと殻を剥がし、スプーンを使って身を取り出します。
3
ロブスターの身を氷水で軽く洗い、しっかりと乾かして一口大に切ります。
4
楊枝を使ってロブスターの頭を皿に垂直に立てます。剥いだ殻を内側が上になるように置き、その上に大根おろしと紫蘇の葉を配置します。紫蘇の葉の上にロブスターの身を盛り付けます。
5
ロブスター味噌汁を作るには、キッチンばさみを使ってロブスターの頭を半分に切ります。鍋に水とロブスターの頭を入れ、中火で加熱します。泡を取り除き、蓋をして10分間煮込みます。味噌を加えて混ぜ、仕上げに刻んだネギを添えて召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なロブスターを使用してください。豪華なプレゼンテーションのためにプレートを創造的に装飾してください。風味豊かな味噌汁を作るためにロブスターの頭を保存してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。