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シンプルなロブスターの調理

コスト $30, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $30

材料

  • 主な材料

    • 🦞 1匹のロブスター
    • 1枚の紫蘇の葉
    • 十分な量の大根おろし
  • スープの材料

    • 🦞 1つのロブスターの頭
    • 3大さじのみそ
    • 💧 800mlの水
    • 🧅 少量の刻んだネギ

手順

1

包丁を使ってロブスターの頭と体の間にある薄い皮を切ります。優しく捻って引っ張り、頭と体を分離させます。

2

体を裏返し、キッチンばさみを使って腹の殻の端を切ります。ゆっくりと殻を剥がし、スプーンを使って身を取り出します。

3

ロブスターの身を氷水で軽く洗い、しっかりと乾かして一口大に切ります。

4

楊枝を使ってロブスターの頭を皿に垂直に立てます。剥いだ殻を内側が上になるように置き、その上に大根おろしと紫蘇の葉を配置します。紫蘇の葉の上にロブスターの身を盛り付けます。

5

ロブスター味噌汁を作るには、キッチンばさみを使ってロブスターの頭を半分に切ります。鍋に水とロブスターの頭を入れ、中火で加熱します。泡を取り除き、蓋をして10分間煮込みます。味噌を加えて混ぜ、仕上げに刻んだネギを添えて召し上がってください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮なロブスターを使用してください。豪華なプレゼンテーションのためにプレートを創造的に装飾してください。風味豊かな味噌汁を作るためにロブスターの頭を保存してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。