
シンプルなミートソースペンネ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
シンプルなミートソースペンネ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 120gのペンネ
ミートソース
- 150gのひき肉
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
- 1/2本のセロリ、みじん切り
- 🧄 1片のみじん切りにんにく
- 🍅 200gのカットトマト缶
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 少々の黒こしょう
- 大さじ1のケチャップ
- 大さじ1のウスターソース
トッピング
- 🧀 大さじ1のすりおろしチーズ
手順
1
玉ねぎ、にんにく、セロリをみじん切りにします。セロリの筋は取り除いてください。
2
耐熱容器にミートソースの材料をすべて入れ、ラップを軽くかけ、600Wで5分間電子レンジで加熱します。かき混ぜてからラップを外し、さらに3分間加熱して肉が完全に火が通るまで調理します。
3
鍋にお湯を沸かし、塩(材料には記載されていません)とペンネを入れ、袋の指示に従って茹でます。パスタを水切りします。
4
ペンネをお皿に盛り、ミートソースをかけ、すりおろしたチーズを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ひき肉の代わりに鶏ひき肉や七面鳥ひき肉を使って、より軽いオプションにできます。フレッシュバジルやパセリを追加して、風味と見た目をアップさせましょう。残ったミートソースは冷蔵庫で3日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。