
シンプルなメンマ風竹の子
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
シンプルなメンマ風竹の子
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 250gの茹でた竹の子
油
- 調理用ごま油大さじ1
- 仕上げ用ごま油小さじ1
調味料
- 大さじ1の酒
- 🧂 砂糖大さじ1/2
- 醤油大さじ2
- 鶏がらスープの素小さじ1/2
- 💧 水200cc
手順
1
竹の子の先端を3mm幅の細切りにし、残りは2mm幅の細切りにします。
2
鍋にごま油大さじ1を熱し、竹の子を油が均一に絡むように炒めます。
3
調味料(酒、砂糖、醤油、鶏がらスープの素、水)を加え、沸騰させます。落とし蓋をして弱火で15分煮込みます。蓋を取り、中火で液体がなくなるまで煮詰めます。
4
ごま油小さじ1を加え、全体に均一に絡まるように炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
より本格的な味わいのために、新鮮な竹の子を使用してください。甘さや塩味はお好みで調整してください。ラーメンのトッピングや、ご飯のおかずとしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。