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シンプルな肉じゃが

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥩 150gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個(300g)、皮をむいて切る
    • 🧅 玉ねぎ1/2個、くし形に切る
    • 🌱 さやいんげん4本、両端を切り落とし斜めに切る
  • その他

    • しらたき100g
    • 濃口醤油大さじ4
    • 💧 水200cc
    • サラダ油大さじ1

手順

1

じゃがいもを皮をむいて一口大に切り、5分間水に浸してから水を切ります。玉ねぎをくし形に切り、さやいんげんを斜めに3等分に切ります。

2

しらたきを塩小さじ1で揉み、水ですすぎ、水を切ります。鍋で3分間茹でて水を切り、一口大に切ります。

3

鍋にサラダ油を中火で熱し、牛肉を入れて色が変わるまで炒めます。じゃがいもと玉ねぎを加え、油が均一に絡むようにします。

4

しらたき、醤油、水を加えます。沸騰させ、泡を取り除き、蓋をして弱火で10分間煮込みます。

5

さやいんげんを加え、弱火でさらに3分間煮込みます。熱々でお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。お好みに応じて醤油の濃度を調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。