シンプルなオートミール
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
シンプルなオートミール
コスト $3, 節約する $2
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- 1 人数
- $3
材料
穀類と種子
- 🌾 オートミール 1/2カップ
乳製品
- 🥛 牛乳 1カップ
調味料
- 🧂 砂糖 小さじ1
手順
1
ボウルにオートミールを入れて牛乳を注ぎ、混ぜます。
2
電子レンジで約2分間加熱します。
3
お好みで砂糖を加え、よく混ぜてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 6gタンパク質
- 28g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
電子レンジの代わりにホットプレートでも調理可能です。忙しい朝に簡単に摂れる一品です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。