簡単なオートミール朝食
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
簡単なオートミール朝食
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
材料
主材料
- オートミール 1/2カップ
- 💧 水 1カップ
トッピング（オプション）
- 🍌 バナナ 1本（スライス）
- 🍯 ハチミツ 小さじ1
- 🌰 ナッツ 大さじ1
手順
1
オートミールと水を耐熱容器に入れます。
2
電子レンジで2分間加熱します。
3
バナナ、ハチミツ、ナッツをトッピングして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 27g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
トッピングをダークチョコやフルーツに変えると味変可能です。前日の夜に水とオートミールを浸しておくとより時短に。食器があまり汚れないので片付けが楽です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。