
簡単な親子丼
コスト $6.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6.5
簡単な親子丼
コスト $6.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6.5
材料
食材
- 🍗 鶏もも肉 150g
- 🥚 卵 2個
- 🧅 玉ねぎ 1/2個(薄切り)
- だし汁 1/2カップ
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 🍚 ご飯 2杯分
手順
1
鶏もも肉を一口大に切る。
2
玉ねぎを薄切りにする。
3
鍋にだし汁、醤油、みりんを入れて火にかけ、玉ねぎを加えて煮る。
4
玉ねぎが柔らかくなったら鶏肉を加え、火が通るまで煮る。
5
溶いた卵を加え、蓋をして半熟になるまで加熱する。
6
丼にご飯を盛り、その上に具材をのせる。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
卵を入れる際は火を弱めると失敗しにくい。仕上げに小ねぎや海苔をトッピングすると彩りが良くなる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。