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簡単な親子丼

コスト $6.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $6.5

材料

  • 食材

    • 🍗 鶏もも肉 150g
    • 🥚 卵 2個
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個(薄切り)
    • だし汁 1/2カップ
    • 醤油 大さじ2
    • みりん 大さじ2
    • 🍚 ご飯 2杯分

手順

1

鶏もも肉を一口大に切る。

2

玉ねぎを薄切りにする。

3

鍋にだし汁、醤油、みりんを入れて火にかけ、玉ねぎを加えて煮る。

4

玉ねぎが柔らかくなったら鶏肉を加え、火が通るまで煮る。

5

溶いた卵を加え、蓋をして半熟になるまで加熱する。

6

丼にご飯を盛り、その上に具材をのせる。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

卵を入れる際は火を弱めると失敗しにくい。仕上げに小ねぎや海苔をトッピングすると彩りが良くなる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。