簡単親子丼
コスト $6, 節約する $11
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
簡単親子丼
コスト $6, 節約する $11
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- 🍗 鶏もも肉 200g（ひと口大に切る）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
- 🥚 卵 2個
- 🍚 ご飯 2杯分
調味料
- 🧂 しょうゆ 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ2
- みりん 大さじ1
- 🍵 だし 50ml
手順
1
フライパンにだし、しょうゆ、砂糖、みりんを入れ、一煮立ちさせます。
2
鶏もも肉と玉ねぎを加え、中火で煮ます。
3
溶き卵を回し入れ、蓋をして弱火で1分蒸らします。
4
ご飯の上に具材を豪快に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
520
カロリー
- 22gタンパク質
- 65g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
だしがない場合、顆粒だしを水に溶かして代用してください。親子丼は鍋一つで作れるので後片付けも簡単です。冷凍ご飯を使う場合は、電子レンジで温めてから盛り付けてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。