
シンプルなパエリア
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
シンプルなパエリア
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
油
- 大さじ2のオリーブオイル
シーフード
- 400gのシーフードミックス
穀物
- 🍚 3カップの洗わずに使用する米
香辛料
- 小さじ1のターメリック
- 🧂 小さじ1の塩
- 小さじ2のコンソメ
- 1枚の月桂樹の葉
液体
- 💧 540mlの水
チーズ
- 🧀 150gのピザ用チーズ
野菜
- 3個のパプリカ、1cm幅にスライス
- 必要に応じてパセリ
手順
1
フライパンでオリーブオイルを熱し、シーフードミックスと米を加え、油でコーティングされるまでかき混ぜます。
2
ターメリック、塩、コンソメ、月桂樹の葉、そして水を鍋に加えます。軽く混ぜ合わせ、蓋をして強火で調理します。
3
約10分後、中弱火に下げ、さらに10分間調理して水分が吸収されるまで待ちます。ピザ用チーズとパプリカを加え、蓋をしてさらに弱火で5分間調理します。
4
火を止め、蓋をしたまま5分間休ませてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より本格的な風味を得るためには新鮮なシーフードを使用してください。サフランを使って伝統的なパエリアの味を試してみてください。レモンのくし形切りを添えて、爽やかな酸味を追加しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。