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シンプルなパエリア

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 大さじ2のオリーブオイル
  • シーフード

    • 400gのシーフードミックス
  • 穀物

    • 🍚 3カップの洗わずに使用する米
  • 香辛料

    • 小さじ1のターメリック
    • 🧂 小さじ1の塩
    • 小さじ2のコンソメ
    • 1枚の月桂樹の葉
  • 液体

    • 💧 540mlの水
  • チーズ

    • 🧀 150gのピザ用チーズ
  • 野菜

    • 3個のパプリカ、1cm幅にスライス
    • 必要に応じてパセリ

手順

1

フライパンでオリーブオイルを熱し、シーフードミックスと米を加え、油でコーティングされるまでかき混ぜます。

2

ターメリック、塩、コンソメ、月桂樹の葉、そして水を鍋に加えます。軽く混ぜ合わせ、蓋をして強火で調理します。

3

約10分後、中弱火に下げ、さらに10分間調理して水分が吸収されるまで待ちます。ピザ用チーズとパプリカを加え、蓋をしてさらに弱火で5分間調理します。

4

火を止め、蓋をしたまま5分間休ませてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より本格的な風味を得るためには新鮮なシーフードを使用してください。サフランを使って伝統的なパエリアの味を試してみてください。レモンのくし形切りを添えて、爽やかな酸味を追加しましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。