かぼちゃのシンプル蒸し焼き
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
かぼちゃのシンプル蒸し焼き
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🎃 かぼちゃ 300g（薄切り）
調味料
- オリーブオイル 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒コショウ 少々
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、薄切りにしたかぼちゃを並べます。
2
弱火で片面3分ずつ蒸し焼きにし、焼き目がついたら塩と黒コショウを振ります。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 2gタンパク質
- 19g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
そのままでも美味しいですが、お好みでチーズやレモンを添えても楽しめます。保存容器に入れると冷蔵庫で翌日まで新鮮さが保てます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。