シンプルなパスタサラダ
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
シンプルなパスタサラダ
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食
- 🍝 パスタ 150g（茹でて冷やす）
野菜
- 🍅 ミニトマト 10個（半分に切る）
- 🥒 きゅうり 1本（薄切り）
- 🌽 コーン 50g（缶詰でも可）
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 少々
- 🧂 胡椒 少々
手順
1
茹でたパスタを冷水にさらして冷やしたあと、水気を切る。
2
野菜をすべてボウルに入れ、塩と胡椒を加え軽く混ぜる。
3
冷やしたパスタをボウルに加え、オリーブオイルを回しかけて混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 8gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫で冷やしておくとさらに美味しくなります。ランチボックスに詰めれば冷たいまま食べられるためオフィスランチに便利です。トマトを別の野菜に置き換えても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。