シンプルなポトフ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
シンプルなポトフ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
タンパク質
- 🌭 ソーセージ6本（120g）
野菜
- 🥔 じゃがいも2個（300g）
- 🥕 にんじん1/2本（75g）
- 🥬 キャベツ1/8個（150g）
- 🧅 玉ねぎ1/2個（100g）
調味料
- 💧 水500cc
- コンソメ小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/3
- こしょう少々
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、水にさらします。にんじんは縦に4等分にスライスします。キャベツの芯を取り除き、半分に切ります。玉ねぎはくし形にスライスします。
2
じゃがいも、にんじん、玉ねぎと大さじ2杯の水を耐熱容器に入れます。ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで6分加熱します。
3
鍋に調味料（水、コンソメ、塩、こしょう）を入れて沸騰させます。その後、電子レンジで加熱した野菜、キャベツ、ソーセージを加え、蓋をして弱火で6分煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮な野菜を使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。バゲットと一緒に召し上がると、一層おいしいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。