じゃがいもとハムの簡単チャーハン
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
じゃがいもとハムの簡単チャーハン
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
材料
- 🥓 ハム 100g （細かく切る）
- 🥔 じゃがいも 1個 （小さなキューブ状に切る）
- 🍚 2カップのご飯
- 🥚 卵 1個
- 🧀 2スプーンのシュレッドチーズ
- 💧 1スプーンの水
手順
1
まず、中火のフライパンでじゃがいもを3分間炒めます。
2
ハムを追加し、じゃがいもが柔らかくなるまで炒めます。
3
フライパンの一部を空けて、溶き卵を入れてスクランブルエッグを作ります。
4
ご飯と水を加え、材料を全部混ぜて2〜3分炒めます。
5
皿に盛り付けて、チーズをかけて溶かします。
栄養素
1人前あたり🔥
600
カロリー
- 20gタンパク質
- 70g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
残りのご飯や材料を使えば、素早くランチを準備できます。ハムの代わりにベーコンや鶏胸肉を使うのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。