じゃがいもと卵の簡単オムレツ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
じゃがいもと卵の簡単オムレツ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
材料
主な材料
- 🥔 じゃがいも1個（細切り）
- 🥚 卵2個（溶いて準備）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 胡椒 少々
- 🧈 バター 小さじ1
手順
1
フライパンにバターを溶かし、じゃがいもを入れて弱火で炒めます。
2
溶いた卵に塩と胡椒を加えて混ぜます。
3
炒めたじゃがいもの上に卵液を注ぎ、蓋をして弱火で焼きます。
4
仕上げたオムレツを皿に移して盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
バターの代わりにオリーブオイルを使うとより健康的です。調理中にじゃがいもが乾いたら、水を少し加えてしっとりさせましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。