シンプルなローストチキンサラダ
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
シンプルなローストチキンサラダ
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
主な材料
- 🍗 鶏むね肉 200g
- 🥬 レタス 2枚（食べやすい大きさにちぎる）
- 🍅 ミニトマト 6個（半分に切る）
- オリーブオイル 小さじ1
- 🍋 レモン汁 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
手順
1
鶏むね肉を焼けるまでフライパンで中火で調理する。
2
鶏むね肉をスライスし、レタスとミニトマトと混ぜる。
3
オリーブオイル、レモン汁、塩、黒胡椒を全体にかけ、混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 27gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
鶏むね肉以外にも好みのタンパク質源を代用可能。ドレッシングは好みで増減してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。