豆腐と海苔のシンプルサラダ
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
豆腐と海苔のシンプルサラダ
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
豆腐
- 🧈 絹ごし豆腐 1丁
海産物
- 焼き海苔 1枚
調味料
- 醤油 小さじ2
- ごま油 小さじ1
手順
1
絹ごし豆腐を水切りし、食べやすい大きさに切ります。
2
焼き海苔を細かく手でちぎります。
3
醤油とごま油を混ぜ合わせて簡単なドレッシングを作ります。
4
豆腐と海苔を皿に盛り付け、ドレッシングをかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 3g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
シンプルながらも日本らしい風味のサラダです。豆腐が主役なので食べ応えも十分です。忙しい時でも手軽にヘルシーな一品を作れます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。