シンプルなソテーした生椎茸
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $5
シンプルなソテーした生椎茸
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $5
材料
主な材料
- 🧈 無塩バター 大さじ2
- 生椎茸 7オンス、トリミング済み
- 🧄 にんにく 小さじ1、みじん切り
- 🧂 塩 適量
- 黒こしょう 適量、挽きたて
手順
1
大きなフライパンでバターを中火で溶かします。
2
椎茸とニンニクを均一な層になるよう加え、混雑させないようにします。
3
5分間そのまま調理します。塩とこしょうで味付けしてください。
栄養素
1人前あたり🔥
73
カロリー
- 2gタンパク質
- 3g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
椎茸は均一な層になるように配置して、均一なパリッと感を出しましょう。調理中に椎茸を混ぜずに、パリッとした底を作るため放置してください。鶏肉、ステーキ、魚料理のサイドディッシュとして最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。