簡単なスクランブルエッグ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
簡単なスクランブルエッグ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
卵と乳製品
- 🥚 卵 2個
- 🥛 牛乳 大さじ2
調味料
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、牛乳を加え、塩と胡椒で味を調え混ぜます。
2
フライパンを中火で熱し、軽く油を敷いて卵液を入れます。
3
木べらでやさしく混ぜながら、スクランブル状になるまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 2g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
トーストと一緒に食べるとより満足感があります。余った食材にも応用可能。きざんだ野菜を加えて栄養価を増やせます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。