
簡単!しらたきを使ったチャプチェ風料理
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
簡単!しらたきを使ったチャプチェ風料理
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 200gの薄切り豚肉
麺類
- 1袋(200g)のしらたき麺
野菜
- ピーマン3個(90g)、スライス
- 🥕 人参1/3本(50g)、細切り
調味料
- 🧂 少々の塩とこしょう
- ごま油大さじ1
- 酒大さじ1
- 焼肉のタレ大さじ3
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、種と軸を取り除き、5mm幅のストリップにスライスします。人参は薄く縦にスライスしてから細切りにします。
2
豚肉に少々の塩とこしょうで下味をつけます。
3
フライパンを中火で熱し、しらたき麺を加えます。余分な水分を飛ばすために2〜3分炒めたら、フライパンの片側に寄せます。
4
フライパンの空いている部分にごま油と豚肉を加え、色が変わるまで炒めます。
5
細切りにした人参を加え、柔らかくなるまで炒めます。その後、ピーマンを加えて油が絡むまで炒めます。
6
フライパンに酒と焼肉のタレを加え、すべてをよく混ぜ合わせて均一に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
時間短縮のために前もって茹でたしらたき麺を使用してください。焼肉のタレの量はお好みで調整してください。もっと食べ応えのある食事を求める場合は、この料理は蒸し米と一緒に食べると良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。